楽に痩せたいと思うが

パンパンに太ってしまって、ズボンのベルトがきつくなり、今まで履いていたズボンが履けなくなった。もちろんダイエットをしなくてはならない。ダイエット経験者からいろいろ経験談を聞き、自分なりの方法を考える。基本は楽に痩せたいというのが本音だがそうは問屋がおろさない。ある程度の苦痛というか我慢をしなければ、ここまで太った体を元に近い状態に戻すことは難しそうだ。心臓や腎臓、肝臓に悪い影響が出ないうちにやりたいと、すぐ取り掛かる。あわててやったので、何をやるかのプログラムが全部出来上がっていないが、追加して行くしかない。食事は玄米菜食にし、適当に運動を取り入れることにした。慣れぬ玄米菜食で、自分の健康が保てるか心配があるし、運動してもすぐ息が上がり、長続きしない。それでも自分で決めたやり方だからと、しばらく続けて様子を見ることにした。空腹と慣れぬ運動のだるさとの闘いだが、過去に楽した代償だからしょうがない。目標達成の暁にはまた良い日が来ると、ひたすら頑張る。そんな日々を過ごすうちに少しずつ効果が現れ始める。ベルトの長さが穴一つ分締められるようになったら、何だか嬉しくなって遣り甲斐が出てきた。こうなると良い方向へ向かうので、目標達成も必ず出来るだろう。